| 南眉黄瓜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 26千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 160克 | 南眉黄瓜汁热量/卡路里26千卡 | |||
 热量26千卡，相当于治安10分钟消耗的热量...150 | |||||
南眉黄瓜汁的做法共8个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（160克）、南眉籽（5克）、柠檬汁（适量）、蜂蜜（4 勺）
1/8. 准备好黄瓜、柠檬、南眉籽、蜂蜜。
2/8. 南眉籽用开水冲泡。
3/8. 黄瓜洗净、切小块。
4/8. 切好的黄瓜放入搅拌机中，加入适量凉开水，打成果汁。
5/8. 将南眉籽加入蔬果汁中。
6/8. 加入蜂蜜，调匀。
7/8. 挤入柠檬汁。
8/8. 南眉黄瓜汁调匀即可饮用。
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒消肿、降血糖、抗衰老等功效；可与鱿鱼、墨鱼、黑木耳搭配；与泥鳅、橘子、枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南眉黄瓜汁热量26 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克