| 胡萝卜炒合掌瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 37千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 100克 | 胡萝卜炒合掌瓜热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡，相当于滑冰5分钟消耗的热量...420 | |||||
胡萝卜炒合掌瓜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（100克）、合掌瓜（200克）、花生油（20克）、盐（3克）、蚝油（15克）
1/4. 胡萝卜和合掌瓜分别洗净切成薄片
2/4. 热锅入油翻炒大蒜片炒出香味
3/4. 把合掌瓜和胡萝卜倒入锅中一起翻炒。
4/4. 加入适量的盐和蚝油一起翻炒片刻即可出锅装盘
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、促进消化、润肺祛痰等功效；可与羊排、草鱼、绿豆芽搭配；与水萝卜、茼蒿、醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜炒合掌瓜热量37 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克