| 甜甜美美年年高热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 总量 | 92克 | 甜甜美美年年高热量/卡路里350千卡 | |||
 热量350千卡，相当于触身式橄榄球44分钟消耗的热量...480 | |||||
甜甜美美年年高的做法共6个步骤
食材主料/辅料
年糕半斤（适量）、馄饨皮3两（适量）、红枣20个（适量）、调料：（适量）、白糖（适量）、淀粉（适量）
1/6. 年糕切成3cm×2cm×0.5cm的长方型小块，用馄饨皮把年糕按对角线对折包起来。
2/6. 锅里放1碗的油，烧到5成热，放入包好的年糕，用中高火炸大约2分钟，装盘。
3/6. 炸出来的年糕就可以吃了，外脆内软，口感非常好。
4/6. 为了更美观、吉祥，可以用红枣、糖水做成[糖水年糕]，继续以下的步骤。
5/6. 将锅里炸年糕的油倒出，加入1碗的水，加糖，加红枣，用高火烧开，然后用稀淀粉勾芡成稠汁，
6/6. 最后倒入炸好的年糕，翻炒均匀就可以装盘了。
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、调味、保肝解毒等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、宽肠胃、和胃等功效；
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营养信息
- 甜甜美美年年高热量350 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质0.3 克
- 碳水化合物189.2 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克