| 乳香排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪排 | 克 | 1357千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 514克 | 乳香排骨热量/卡路里1357千卡 | |||
 热量1357千卡，相当于小轮自行车160分钟消耗的热量...510 | |||||
乳香排骨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪排（6两）、红腐乳（3块）、酱油（适量）、白糖（适量）、淀粉（适量）
1/3. 猪排切成小块，用热水烫过。（为了美观我照片上的肉切的偏大）
2/3. 将红腐乳捣烂，与少许酱油、一勺的糖、少许的淀粉搅拌均匀。把猪排放入调好的酱料里腌30分钟以上。
3/3. 锅里油烧到7成热，放入腌好的猪排，用中火炸10分钟。因为酱料里有糖，容易烧焦，炸的时候一定要记得翻面几次。
食材功效信息
猪排的热量264千卡（每100克）；具有滋阴润燥、补肾润燥、补钙等功效；可与甘薯、紫薯、红薯搭配；与草莓、草莓酱相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 乳香排骨热量1357 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克