| 泡椒凤爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 总量 | 522克 | 泡椒凤爪热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡，相当于插花698分钟消耗的热量...114 | |||||
泡椒凤爪的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（一斤）、姜（一点点）、花椒（4-5粒）、盐（一点点）、味精（一点点）、朝天小辣椒（1棵切碎）、泡椒（两颗切碎）、白醋（小半杯）、泡椒水（小半杯）
1/4. 鸡爪剪指甲
2/4. 放在滚水里猛煮15分钟
3/4. 拿出来过冷水，猛冲，然后泡在冰水里直到彻底凉透
4/4. 泡4个钟头
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有祛脂降压、养颜护肤、消除皱纹等功效；可与油菜搭配；
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营养信息
- 泡椒凤爪热量1326 千卡
- 脂肪16.399999 克
- 蛋白质23.9 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠169 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾108 毫克