| 韩式火辣鸡爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 鸡汤 | 克 | 30千卡 | 7千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 946克 | 韩式火辣鸡爪热量/卡路里1356千卡 | |||
 热量1356千卡，相当于爬楼梯170分钟消耗的热量...480 | |||||
韩式火辣鸡爪的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（7个）、鸡汤（适量）、葱（适量）、白芝麻（适量）、红辣椒（3个）、辣椒酱（3勺）、辣椒粉（3勺）、酱油（适量）、味精（少许）、白醋（适量）、白糖（少许）、香油（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/8. 首先把买来的鸡爪洗干净
2/8. 葱姜蒜切末，在把葱姜蒜切段，切片备用。
3/8. 小辣椒也要切末，不用太小，但也不要太大。
4/8. 把洗好的鸡爪放到锅里，加点盐和葱姜蒜，煮10~15分钟，差不多熟了就行，记得撇出沫。之后把熟了的鸡爪取出备用。剩下的汤不要扔。
5/8. 干净的碗里放入三勺辣椒酱，三勺辣椒粉
6/8. 切好的小辣椒末和葱姜蒜末，味精，白糖，白醋少许，酱油2~3勺左右，在放入煮鸡爪剩下的汤调好后淋在鸡爪上拌匀。
7/8. 准备好锅，不用放油，把鸡爪直接放到锅里，开小火，等快收完汁的时候淋上少许香油和白芝麻。
8/8. 韩式火辣鸡爪就这样完成了，喜欢吃辣的人小辣椒可以多放。
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤张力、祛脂降压、消除皱纹等功效；可与油菜搭配；
鸡汤的热量7千卡（每100克）；有利含量：富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有滋补、温补等功效；
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营养信息
- 韩式火辣鸡爪热量1356 千卡
- 脂肪16.499999 克
- 蛋白质24.9 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠327 毫克
- 钙42 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾188 毫克