| 三战奶味吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 高筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 319克 | 三战奶味吐司热量/卡路里1002千卡 | |||
 热量1002千卡，相当于上下蹲250分钟消耗的热量...240 | |||||
三战奶味吐司的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一个）、黄油（25克）、高筋面粉（250克）、牛奶（120克）、水（25克）、白糖（30克）、盐（5克）、酵母（5克）
1/6. 首先是材料，我没有把材料全照下来
2/6. 后油法和面，后油法就是把除黄油外的材料全混合在一起揉面，揉到面起筋，再加入黄油揉，这是刚加入黄油，还没有揉均匀呢
3/6. 然后放到温暖处发酵至两倍大，这是发好之后
4/6. 把面团分成三份，揉成三个团，发酵十五分钟，十五分钟之后再整形成图片上的样子，再发十五分钟
5/6. 把吐司卷起，放入吐司盒中继续发酵至九分满。
6/6. 烤箱180度，50分钟
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、防细菌感染、增强皮肤润滑等功效；可与羊排、桂圆、韭菜搭配；与鹅肉、鹅、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 三战奶味吐司热量1002 千卡
- 脂肪11.17 克
- 蛋白质24.56 克
- 碳水化合物73.25 克
- 钠144 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克