| 烤苹果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 烤苹果热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于吃东西105分钟消耗的热量...90 | |||||
烤苹果的做法共4个步骤
食材主料/辅料
苹果（一个）、奶油（一小勺）、砂糖（一小勺）、肉桂粉（少许）、打发鲜奶油（少许）
1/4. 苹果切两半.
2/4. 中间掏去核,在里面填上奶油与砂糖.注意将奶油与砂糖压紧实一些,以免烤的时候奶油和糖流出来.
3/4. 将处理好的苹果排在烤盘上.我自己又加了一个黄色的苹果呵呵.
4/4. 烤箱预热180度烤20分钟.
烤后,稍微凉写时可以加少许打发鲜奶油一起食用.
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、补脑养血、促进胃肠蠕动等功效；可与咸菜、鱼肉、鳙鱼搭配；与鹅肉、海鲜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤苹果热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克