| 黄芪橘皮红糖粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄芪 | 克 | 86千卡 | 287千卡 | 14.90克 | 1.10克 |
| 大米 | 克 | 391千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 总量 | 130克 | 黄芪橘皮红糖粥热量/卡路里477千卡 | |||
 热量477千卡，相当于抹水泥159分钟消耗的热量...180 | |||||
黄芪橘皮红糖粥的做法共2个步骤
食材主料/辅料
黄芪（30克）、大米（100克）、橘皮末（3克）、红糖（适量）
1/2. 把黄芪洗净，放入锅内加适量清水煎煮，去渣取汁
2/2. 将大米，黄芪汁和适量清水放入锅中煮粥，粥熬好后加橘皮末再次煮沸，加入红糖调味即可
食材功效信息
黄芪的热量287千卡（每100克）；具有益气升阳、抗自由基损伤、利水消肿等功效；与杏仁相克，同食可能会引起不适；
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃、帮助消化、除烦渴等功效；可与白果、锁阳、枇杷搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄芪橘皮红糖粥热量477 千卡
- 脂肪6 克
- 蛋白质22 克
- 碳水化合物111.1 克
- 钠6 毫克
- 钙850 毫克
- 铁47.5 毫克
- 钾385 毫克