| 栗子桂圆炖猪脚热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桂圆肉 | 克 | 313千卡 | 313千卡 | 4.6克 | 1克 |
| 猪蹄 | 克 | 1750千卡 | 260千卡 | 22.6克 | 18.8克 |
| 总量 | 773克 | 栗子桂圆炖猪脚热量/卡路里2063千卡 | |||
 热量2063千卡，相当于绘画458分钟消耗的热量...270 | |||||
栗子桂圆炖猪脚的做法共3个步骤
食材主料/辅料
新鲜栗子（200克）、桂圆肉（100克）、猪蹄（2只）、盐（2小匙）
1/3. 栗子入开水中煮5分钟．捞起剥膜，洗净沥干；
2/3. 猪蹄入沸水中汆烫捞起，中洗一次：
3/3. 将准备好的栗子、猪蹄放入炖锅中，加水淹过材料，以大火煮开，改用小火炖30分钟；4．桂圆剥散，入锅中续炖5分钟，加盐调味即可。
食材功效信息
桂圆肉的热量313千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含钾，富含铁；具有御寒、心脾虚损、安眠等功效；可与鸡蛋、大米、甲鱼搭配；
猪蹄的热量260千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善冠心病、健腰膝、抗衰老等功效；可与茭白、花生、鱿鱼搭配；与黄豆、杏仁、梨相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 栗子桂圆炖猪脚热量2063 千卡
- 脂肪19.8 克
- 蛋白质27.2 克
- 碳水化合物73.5 克
- 钠108.3 毫克
- 钙72 毫克
- 铁5 毫克
- 钾183 毫克