| 花生汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 100克 | 花生汤圆热量/卡路里361千卡 | |||
 热量361千卡，相当于跳台滑雪52分钟消耗的热量...420 | |||||
花生汤圆的做法共14个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（100克）、开水（50克）、白糖（30克）、花生（50克）、猪油（40克）
1/14. 糯米粉加入开水揉成团
2/14. 面团不会怎么成团，因为这时你要取一小团面团放入开水中煮开再放回面团中
3/14. 这时，你就可以轻松的揉成面团了
4/14. 花生炒香
5/14. 去皮，用搅拌机搅拌成花生粉
6/14. 将猪油加白糖放在一个小碗中
7/14. 用微波炉加热，再搅拌至白糖溶化，
8/14. 加入花生粉
9/14. 搅拌好后，放入冰箱冷冻10分钟至硬。
10/14. 面团分成相等的大小
11/14. 包入花生馅
12/14. 揉成汤圆坯子
13/14. 1锅中放水烧开
14/14. 下入汤圆，至汤圆浮起就熟了。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止虚汗、止渴、健脾养胃等功效；可与兔肉、桑葚、枣搭配；与苹果、鸡胸脯肉、莲子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生汤圆热量361 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克