| 猪肉芹菜馄饨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 143千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 301克 | 猪肉芹菜馄饨热量/卡路里183千卡 | |||
 热量183千卡，相当于搬东西73分钟消耗的热量...150 | |||||
猪肉芹菜馄饨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪肉糜（适量）、芹菜（适量）、现成的馄饨皮（适量）、鸡蛋（100克）、蚝油（适量）、料酒（适量）、生抽（适量）、盐（适量）
1/5. 步骤芹菜洗净摊开晾一下控干水分，然后切碎。
2/5. 步骤猪肉糜放适量盐、料酒、生抽、蚝油、姜末搅拌均匀。
3/5. 步骤把拌好猪肉糜倒入芹菜里，打入2个鸡蛋拌匀下。
4/5. 步骤用碗装起馄饨馅，然后就是慢慢包馄饨了。
5/5. 步骤一排排的猪肉芹菜馄饨就准备下锅了，煮这种大混沌的话，水烧开，然后倒入馄饨，一般都是水要三开。就是锅里的水沸腾的话就加一次水，小半碗凉水就可以了，这样来回三次就可以了。
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇静安神、利尿消肿、开胃等功效；可与北极虾 、核桃、武昌鱼搭配；与河蚬、河蟹、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肉芹菜馄饨热量183 千卡
- 脂肪9.61 克
- 蛋白质13.36 克
- 碳水化合物4.62 克
- 钠215.8 毫克
- 钙104 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾292 毫克