| 平菇肉末汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪绞肉 | 克 | 93千卡 | 185千卡 | 31.69克 | 6.2克 |
| 总量 | 50克 | 平菇肉末汤热量/卡路里93千卡 | |||
 热量93千卡，相当于誊写40分钟消耗的热量...138 | |||||
平菇肉末汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
平菇200克（200克）、猪绞肉（50克）、葱花（10克）、姜（10克）、盐（1/4小匙）、鸡精（1/4小匙）、生抽（1小匙）
1/5. 平菇撕开成小条，洗净备用。
2/5. 猪绞肉先用生抽腌10分钟。锅内烧半锅清水，水烧开后加少许开水入绞肉碗内。把绞肉烫至半熟。
3/5. 锅内放入姜末及平菇。
4/5. 再将烫至半熟的肉末倒入，划散。
5/5. 最后放入盐，鸡精调味。加入香葱末即可
食材功效信息
猪绞肉的热量185千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 平菇肉末汤热量93 千卡
- 脂肪6.2 克
- 蛋白质31.69 克
- 碳水化合物0.57 克
- 钠88 毫克
- 钙20 毫克
- 铁1.11 毫克
- 钾415 毫克