| 微波核桃咖啡蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 色拉油 | 克 | 449千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 泡打粉 | 克 | 4千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 221克 | 微波核桃咖啡蛋糕热量/卡路里918千卡 | |||
 热量918千卡，相当于建筑167分钟消耗的热量...330 | |||||
微波核桃咖啡蛋糕的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、色拉油（50克）、面粉（100克）、速溶咖啡（1袋）、泡打粉（2克）、核桃（2个）、奶粉（1大勺）、白开水（30克）
1/10. 鸡蛋打入格拉斯；
2/10. 倒入色拉油，搅拌均匀；
3/10. 放入速溶咖啡粉；
4/10. 加入奶粉；
5/10. 倒入少许水，用筷子搅拌均匀；
6/10. 在混合溶液中加入面粉和泡打粉；
7/10. 用筷子将所有材料搅拌搅匀；
8/10. 剥出核桃仁，掰碎，撒在混合物表面；
9/10. 将格拉斯放入微波炉，中高火加热20分钟；
10/10. 再用高火加热5分钟即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、润肺利咽、预防动脉硬化等功效；可与韭菜、桂圆、北极虾搭配；与雪莲果、豆浆、味精相克，同食可能会引起不适；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降低胆固醇、降血脂、预防心血管疾病等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、润肺补肾、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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营养信息
- 微波核桃咖啡蛋糕热量918 千卡
- 脂肪111.51 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物98.92 克
- 钠159.1 毫克
- 钙74 毫克
- 铁3.45 毫克
- 钾141 毫克