| 蒜泥豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 总量 | 327克 | 蒜泥豆角热量/卡路里154千卡 | |||
 热量154千卡，相当于开车51分钟消耗的热量...180 | |||||
蒜泥豆角的做法共2个步骤
食材主料/辅料
豆角（半斤）、蒜末（适量）、生抽（适量）、醋（适量）、盐（适量）
1/2. 锅中烧开水，豆角焯熟后捞出，过凉水，切成段。
2/2. 炒锅烧热加油少许，放入葱花爆香。豆角中加入蒜末，倒进去油，生抽，醋，盐，搅拌均匀即可。
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有暖脾胃、利小便、补肾等功效；可与冬瓜、香菇、土豆搭配；
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营养信息
- 蒜泥豆角热量154 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物8.35 克
- 钠4 毫克
- 钙50 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾240 毫克