| 水晶虾饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 肥瘦猪肉 | 克 | 1311千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 总量 | 668克 | 水晶虾饺热量/卡路里1732千卡 | |||
 热量1732千卡，相当于擦洗地板456分钟消耗的热量...228 | |||||
水晶虾饺的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（8两）、肥瘦猪肉（少许）、澄面（一碗）、淀粉（2匙）、开水（一碗）
1/3. 澄面一碗，淀粉2匙放入开水中用筷子拌匀
2.揉匀面皮，再揉成长条用刀分成小结
3.取一小结捍成薄片，包上馅料上锅大火蒸十分钟
2/3. 我买的是野生的小河虾，个头好小，我是先煮熟了方便剥壳的，味道好鲜啊
3/3. 大家品尝品尝，看看味道怎么样？呵呵
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有治疗高血压、预防高血压、抗早衰等功效；可与豆苗、韭菜、韭菜花搭配；与圣女果、芹菜、荷兰豆相克，同食可能会引起不适；
肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有止消渴、滋肝阴、补虚等功效；可与茄子、莲藕、鸡蛋搭配；与鸭梨、牛排、雪梨相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、大便秘结、益气生津等功效；
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营养信息
- 水晶虾饺热量1732 千卡
- 脂肪32.3 克
- 蛋白质33.4 克
- 碳水化合物93.2 克
- 钠222.7 毫克
- 钙73 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾377 毫克