| 绿茶小子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 114千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 玉米油 | 克 | 716千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 燕麦 | 克 | 117千卡 | 389千卡 | 16.89克 | 6.9克 |
| 总量 | 190克 | 绿茶小子热量/卡路里947千卡 | |||
 热量947千卡，相当于打字631分钟消耗的热量...90 | |||||
绿茶小子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
COOK 100蛋糕粉（200克）、鸡蛋（80克）、玉米油（80克）、燕麦（30克）、水（20克）、绿茶粉（适量）
1/4. 将称量好的鸡蛋，玉米油，水，燕麦和蛋糕粉搅拌均匀
2/4. 电饭锅插上电预热10分钟
3/4. 将搅拌均与的蛋糕糊倒入电饭锅中，用力磕几下蛋糕糊，按下蛋糕功能键
4/4. 等电饭锅跳掉后，倒扣在盘子中，倒出，盖上剪纸模型，用面粉筛均匀洒上绿茶粉，简单的绿茶燕麦娃娃蛋糕就做好了
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、延缓衰老、养血发胎等功效；可与小米、肥牛、菠菜搭配；与鹅肉、兔肉、地瓜相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有养颜、健体、美容等功效；
燕麦的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促进伤口愈合、预防便秘、缓解压力等功效；可与绿豆、河虾、橙子搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 绿茶小子热量947 千卡
- 脂肪115.61 克
- 蛋白质29.45 克
- 碳水化合物67.489999 克
- 钠145.4 毫克
- 钙111 毫克
- 铁7.87 毫克
- 钾569 毫克