| 原味奶茶简单制法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 157克 | 原味奶茶简单制法热量/卡路里107千卡 | |||
 热量107千卡，相当于贴墙纸36分钟消耗的热量...180 | |||||
原味奶茶简单制法的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红茶包（一人一包）、纯牛奶（一人一包）、冰糖（适量）
1/3. 先将牛奶倒入奶锅中小火加热，加热到温温的就可以了，然后按个人口味放一定的冰糖，搅拌至融化。
2/3. 关掉火，把茶包放到奶锅中，浸没。茶包的数量应与牛奶剂量相等，即几杯牛奶就放几包茶包。
3/3. 用牛奶的余温把茶包里的红茶泡开，待颜色变至浅棕色，拿出茶包。把奶茶倒到杯中，简单又美味的原味奶茶就做好了。
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、润肠、改善睡眠等功效；可与蜂蜜、木瓜、甘蔗搭配；与西兰花、金桔、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 原味奶茶简单制法热量107 千卡
- 脂肪4.4 克
- 蛋白质29.7 克
- 碳水化合物63.7 克
- 钠50.8 毫克
- 钙482 毫克
- 铁28.4 毫克
- 钾2043 毫克