| 草莓汁扒皮鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓酱 | 克 | 540千卡 | 270千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 200克 | 草莓汁扒皮鱼热量/卡路里540千卡 | |||
 热量540千卡，相当于滑翔飞行154分钟消耗的热量...210 | |||||
草莓汁扒皮鱼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
扒皮鱼（2条）、草莓酱（200克）、料酒（适量）、醋（适量）、酱油（适量）、胡椒粉（适量）、花椒（适量）、葱花（适量）、大蒜（适量）、姜丝（适量）、盐（适量）
1/2. 扒皮鱼治净后划十字斩块用料酒 醋 酱油 胡椒粉 花椒 葱末 蒜片 姜丝 盐 糖腌半个小时
2/2. 取出擦净，扑上干粉，油炸至外表金黄，沥干油
炒锅烧热放油，油热放适量糖炒至化开，加大量草莓酱翻搅，至清亮，放入炸好鱼块翻匀
食材功效信息
扒皮鱼具有缓解体虚、补钙壮骨、滋养肌肤等功效；
草莓酱的热量270千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、预防痔疮、止渴等功效；可与酸奶、山楂、豆腐搭配；与猪排、樱桃、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓汁扒皮鱼热量540 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物66.3 克
- 钠8.7 毫克
- 钙44 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾52 毫克