| 汉堡包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 汉堡胚 | 克 | 157千卡 | 262千卡 | 4.5克 | 9.6克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 179克 | 汉堡包热量/卡路里758千卡 | |||
 热量758千卡，相当于垒球152分钟消耗的热量...300 | |||||
汉堡包的做法共3个步骤
食材主料/辅料
汉堡胚（适量）、培根（适量）、生菜叶（适量）、奶酪片（适量）
1/3. 培根用少许油略煎一下;
2/3. 将煎好的培根、生菜叶、奶酪依次放入汉堡胚中;
3/3. 做好的汉堡用保鲜膜包好。
食材功效信息
汉堡胚的热量262千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、消食、健脾等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 汉堡包热量758 千卡
- 脂肪46.87 克
- 蛋白质43.12 克
- 碳水化合物43.85 克
- 钠2073 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾498 毫克