| 胡萝卜玉米排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 723克 | 胡萝卜玉米排骨汤热量/卡路里1573千卡 | |||
 热量1573千卡，相当于网球197分钟消耗的热量...480 | |||||
胡萝卜玉米排骨汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、玉米（适量）、胡萝卜（适量）、精盐（适量）、生姜（适量）、醋（适量）
1/4. 把胡萝卜，玉米，排骨洗净。
2/4. 把胡萝卜，玉米切成一节节或是一块块。
3/4. 把玉米，胡萝卜，排骨放在锅里，记得一定要加点醋，再放点生姜。
4/4. 煲2个钟左右，加调味料即可。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、润燥、解热毒等功效；可与蘑菇、萝卜、白菜搭配；与菊花、甘草、菱角相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有软化血管、增加记忆力、健脑等功效；可与松子、烤肉、豇豆搭配；与田螺、扇贝、红螺相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、解毒生津、帮助消化等功效；可与菠菜、羊排、西瓜搭配；与白萝卜、苹果、樱桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜玉米排骨汤热量1573 千卡
- 脂肪21.6 克
- 蛋白质23.3 克
- 碳水化合物33.5 克
- 钠45.6 毫克
- 钙9 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾512 毫克