| 巧克力热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 果仁 | 克 | 862千卡 | 471千卡 | 6.00克 | 23.00克 |
| 总量 | 183克 | 巧克力热量/卡路里862千卡 | |||
 热量862千卡，相当于深蹲216分钟消耗的热量...240 | |||||
巧克力的做法共8个步骤
食材主料/辅料
特浓鲜奶（一盒）、果仁（一些）、可可粉（适量）、可可脂（适量）、砂糖（适量）
1/8. 将果仁去皮，平铺于微波炉底盘，大火3~5分钟
（700W的微波炉）烘熟
2/8. 找一个蒸锅，放水，加热。然后将大碗放在蒸格上
3/8. 将可可粉、可可脂、砂糖放在碗中，不停搅拌。直到碗中的东西呈糊状
4/8. 将果仁倒入糊状物，加入少量牛奶再搅拌，直到再次呈粘稠装，自然冷却
5/8. 将糊状物放入冰箱冷藏室里，
5~10分钟后取出
6/8. 再次加热到融化（记得搅拌）此时也可以放入一点自己喜欢的香料和甜味剂
7/8. 将巧克力浆倒入高温纸托
8/8. 再撒上装饰果仁，凝固后就大功告成了
食材功效信息
果仁的热量471千卡（每100克）；具有补益、护心健脑、津宜常咽等功效；
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营养信息
- 巧克力热量862 千卡
- 脂肪23 克
- 蛋白质6 克
- 碳水化合物60 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克