| 香脆黄瓜条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 48千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 300克 | 香脆黄瓜条热量/卡路里48千卡 | |||
 热量48千卡，相当于触身式橄榄球6分钟消耗的热量...480 | |||||
香脆黄瓜条的做法共3个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（300克）、鸡精（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、老干妈（适量）
1/3. 黄瓜切成细条，用盐腌制大约10分钟。
2/3. 将鸡精、糖与一勺老干妈放在黄瓜条上。
3/3. 滚油浇上拌匀即可。
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、减肥强体、抗衰老等功效；可与豆腐、土豆、醋搭配；与金桔、柑橘、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香脆黄瓜条热量48 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克