| 白日梦热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜丝 | 克 | 9千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 21克 | 白日梦热量/卡路里9千卡 | |||
 热量9千卡，相当于体能训练2分钟消耗的热量...300 | |||||
白日梦的做法共2个步骤
食材主料/辅料
白鲫鱼（1条（约500）克）、姜丝（适量）、青红椒丝（适量）、红葱头片（适量）、香菜段（适量）、姜丝（适量）、青红椒丝（适量）、红葱头片（适量）、香菜段（适量）、酱油（适量）、花生油（适量）
1/2. 白鲫宰杀、洗净、擦干水分，随手抹点盐在鱼身上，然后将鱼放一长盘中
2/2. 把鱼放入开水锅里蒸熟，滗出汤汁（若汤汁少可保留），放上姜丝、青红椒丝、红葱头片、香菜段；将烧开的花生油趁热浇在鱼身上，随即淋上鲜酱油即可
食材功效信息
姜丝的热量41千卡（每100克）；具有杀菌、帮助消化、增进食欲等功效；可与海蟹、芥菜、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白日梦热量9 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物7.6 克
- 钠14.9 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾0 毫克