| 广式香肠炒荷兰豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 荷兰豆 | 克 | 59千卡 | 30千卡 | 2.5克 | 0.3克 |
| 总量 | 198克 | 广式香肠炒荷兰豆热量/卡路里59千卡 | |||
 热量59千卡，相当于民族舞13分钟消耗的热量...270 | |||||
广式香肠炒荷兰豆的做法共3个步骤
食材主料/辅料
广式香肠（适量）、荷兰豆（适量）、盐（适量）、食用油（适量）
1/3. 广式香肠一根，切成薄片待用。
2/3. 荷兰豆用手摘去头尾和两边的根，洗净控干待用。
3/3. 热锅热油后倒入荷兰豆快速翻炒，再倒入香肠片加入调料继续快速翻炒。
食材功效信息
荷兰豆的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗便秘、清肠利尿、治便秘等功效；可与蘑菇、虾仁、红糖搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 广式香肠炒荷兰豆热量59 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.5 克
- 碳水化合物4.9 克
- 钠8.8 毫克
- 钙51 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾116 毫克