| 孜然鸡脆骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡脆骨 | 克 | 1200千卡 | 240千卡 | 15.5克 | 19.7克 |
| 总量 | 500克 | 孜然鸡脆骨热量/卡路里1200千卡 | |||
 热量1200千卡，相当于滑雪机171分钟消耗的热量...420 | |||||
孜然鸡脆骨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡脆骨（500克）、孜然（25克）、辣椒粉（15克）、芝麻（15克）、盐（适量）、味精（适量）、面粉（适量）、鸡蛋（适量）
1/3. 将面粉10克 鸡蛋一枚 淀粉一勺放少许盐（如有吉士粉放一勺）调成糊。
2/3. 鸡脆骨放辣椒面孜然盐入味（10分钟）鸡脆骨战糊过油至熟
3/3. 出锅后趁热在洒上一层孜然辣椒面芝麻即可
食材功效信息
鸡脆骨的热量240千卡（每100克）；具有补虚劳、除痨热骨蒸、滋五脏之阴等功效；可与冬瓜、薄荷、首乌搭配；与狗肾、红薯、芹菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 孜然鸡脆骨热量1200 千卡
- 脂肪19.7 克
- 蛋白质15.5 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠69 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾191 毫克