| 颜色深浅验证营养高低的简单美味-酸辣厥根粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 57克 | 颜色深浅验证营养高低的简单美味-酸辣厥根粉热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡，相当于山地车2分钟消耗的热量...498 | |||||
颜色深浅验证营养高低的简单美味-酸辣厥根粉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
厥根粉（250克）、小尖椒（3根）、香菜（少许）、酱油、醋、盐（适量）、味精、糖、花生米、油（适量）
1/3. 厥根粉放锅内，开水煮至没硬心，可以掐断试试，也可以尝一尝的。
2、厥根粉自开水中捞出，放入涼的矿泉水（最好是能够直接饮用的水）中，浸泡，用筷子搅拌，不要粘连。
2/3. 将浸泡好的厥根粉捞出，控干水份，放在盘内。
4、香菜切段，尖椒切小段备用。 5、锅内放油烧热，将花生米炸熟。码在厥根粉上面。
6、碗内倒入酱油、醋、盐、糖、味精、香油、尖椒断，搅拌均匀。
3/3. 将汁搅拌至盐和糖融化，倒在厥根粉上面，即可。吃的时候可以稍微搅拌。
食材功效信息
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、治疗感冒、醒脾和中等功效；可与羊骨、胡萝卜、羊排搭配；与排骨、猪里脊肉、火腿相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 颜色深浅验证营养高低的简单美味-酸辣厥根粉热量14 千卡
- 脂肪0.09 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物5.41 克
- 钠260 毫克
- 钙30 毫克
- 铁0.38 毫克
- 钾184 毫克