| 健康的粗粮点心-全麦葡萄干司康热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 全麦面粉 | 克 | 352千卡 | 352千卡 | 11.4克 | 2.1克 |
| 低筋面粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 300克 | 健康的粗粮点心-全麦葡萄干司康热量/卡路里1060千卡 | |||
 热量1060千卡，相当于操作353分钟消耗的热量...180 | |||||
健康的粗粮点心-全麦葡萄干司康的做法共9个步骤
食材主料/辅料
全麦面粉（100克）、低筋面粉（200克）、白糖（50克）、黄油（65克）、葡萄干（50克）、泡打粉（1匙）、牛奶（70克）、盐（1/4）
1/9. 材料
2/9. 黄油切成丁软化。鸡蛋打散成蛋液。
3/9. 加入白糖拌匀。
4/9. 低粉、全麦粉、泡打粉、盐混合均匀。筛入黄油里，用手搓至黄油和面粉混合均匀。
5/9. 搓好的面粉呈较粗的颗粒状.
6/9. 加入2/3的蛋液和牛奶团成面团。
7/9. 倒入葡萄干。把葡萄揉进面团并均匀分布在面团里.
8/9. 把面团分成三份。用擀面杖把面团擀成长方形的面片，切成三角形。
9/9. 把切好的面片放入烤盘，刷上剩余的蛋液，放入预热的烤箱200度烤15分钟左右。
食材功效信息
全麦面粉的热量352千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有除热、养胃、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 健康的粗粮点心-全麦葡萄干司康热量1060 千卡
- 脂肪3.5 克
- 蛋白质20.8 克
- 碳水化合物145.3 克
- 钠5 毫克
- 钙30 毫克
- 铁3 毫克
- 钾317 毫克