| 奥尔良口味儿的酿虎皮尖椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 316千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 244克 | 奥尔良口味儿的酿虎皮尖椒热量/卡路里360千卡 | |||
 热量360千卡，相当于打磨地板80分钟消耗的热量...270 | |||||
奥尔良口味儿的酿虎皮尖椒的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪肉（80克）、尖椒（3个）、小葱（一棵）、橄榄油（1匙）、奥尔良烤肉料（适量）
1/3. 材料
2/3. 把猪肉剁成肉馅。
2、把肉馅放入剩余的烤肉料汁中。
3、把葱切碎放入肉馅中，加入一匙的橄榄油。
4、用筷子顺着一个方向搅拌均匀。
3/3. 把尖椒洗净，切去尖椒蒂。用小刀把籽去除。
6、把拌好的肉馅塞到尖椒中。
7、锅内放油。
8、油温七成热时，下入酿好的尖椒过油。炸至外露的肉馅变色，尖椒颜色变深即可出锅。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、补肾气、润肠胃等功效；可与小白菜、黑木耳、蕨菜搭配；与红豆、鸭梨、雪梨相克，同食可能会引起不适；
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、开胃消食、降血压等功效；可与苦瓜、茄子、圆白菜搭配；与猪肝、南瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥尔良口味儿的酿虎皮尖椒热量360 千卡
- 脂肪31.1 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物6.9 克
- 钠59.7 毫克
- 钙26 毫克
- 铁3.1 毫克
- 钾371 毫克