| 土豆泥香蒜面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆泥 | 克 | 134千卡 | 89千卡 | 1.65克 | 2.82克 |
| 砂糖 | 克 | 77千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 高粉 | 克 | 1444千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 793克 | 土豆泥香蒜面包热量/卡路里2014千卡 | |||
 热量2014千卡，相当于俯卧撑252分钟消耗的热量...480 | |||||
土豆泥香蒜面包的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆泥（150克）、砂糖（20克）、盐（3克）、即发干酵母（4克）、高粉（400克）、黄油（40克）、水（180克）、黄油（25克）、鸡粉（1克）、蒜泥（3克）、盐（0.2克）、干燥巴西里（5克）
1/1. 一般小面包流程，后油发揉至扩展，一发排气滚圆松弛后分割70g，整成橄榄型，割包，二发至2倍大，
预热烤箱180度。18-20分钟左右。橄榄包摆太紧密，容易不上色
食材功效信息
土豆泥的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、除口臭、增强免疫力等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、除脂美容、提鲜等功效；与豆馅、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
高粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、改善贫血、补充能量等功效；
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营养信息
- 土豆泥香蒜面包热量2014 千卡
- 脂肪102.48 克
- 蛋白质17.05 克
- 碳水化合物199.86 克
- 钠10381.3 毫克
- 钙130 毫克
- 铁3.66 毫克
- 钾337 毫克