| 金银虾粉丝煲热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 粉丝 | 克 | 169千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 550克 | 金银虾粉丝煲热量/卡路里634千卡 | |||
 热量634千卡，相当于吃东西317分钟消耗的热量...120 | |||||
金银虾粉丝煲的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（500克）、粉丝（50克）、干虾米（20克）、菜椒（2个）
1/3. 鲜虾剥壳留尾，虾米、粉丝泡发，菜椒切丝
2/3. 开油锅爆炒虾米5分钟，溅入一大碗开水，滚至汤变白，倒入粉丝，煮至刚刚干水，舀起
3/3. 再开油锅，爆炒鲜虾至变色，放入青椒炒至变软，调味，将粉丝倒入，二者在锅内兜匀——OK！
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有促进消化、帮助消化、缓解神经衰弱等功效；可与燕麦片、西兰花、豆苗搭配；与番茄、洋葱、山药相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有补血、明目、益气等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 金银虾粉丝煲热量634 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物86.5 克
- 钠174.5 毫克
- 钙93 毫克
- 铁7.9 毫克
- 钾233 毫克