| 海鲜丸子汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金针菇 | 克 | 32千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 100克 | 海鲜丸子汤热量/卡路里32千卡 | |||
 热量32千卡，相当于拉伸运动13分钟消耗的热量...150 | |||||
海鲜丸子汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
金针菇（100克）、水发木耳（100克）、海鲜丸（100克）、葱片（6克）、姜片（6克）、料酒（5克）、胡椒粉（3克）、盐（6克）、鸡精（6克）、高汤（1000克）、香油（3克）、色拉油（30克）
1/3. 金针菇去根洗净，木耳洗净，海鲜丸飞水
2/3. 锅入油烧热，爆香葱、姜，加高汤烧沸，下入处理好的原料
3/3. 调入盐、料酒、鸡精、胡椒粉烧至入味，淋香油即可
食材功效信息
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有抗肿瘤、预防过敏、促进智力发育等功效；可与豆腐、油菜、猪肝搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 海鲜丸子汤热量32 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.4 克
- 碳水化合物6 克
- 钠4.3 毫克
- 钙0 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾195 毫克