| 南瓜醪糟甜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 醪糟 | 克 | 211千卡 | 100千卡 | 2.6克 | 0.2克 |
| 总量 | 481克 | 南瓜醪糟甜汤热量/卡路里270千卡 | |||
 热量270千卡，相当于刮掉油漆90分钟消耗的热量...180 | |||||
南瓜醪糟甜汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
南瓜（适量）、醪糟（适量）、水（适量）
1/4. 南瓜去皮去籽后切成片
2/4. 锅内水滚开后放入南瓜片煮至熟软
3/4. 根据喜好加入适量醪糟
4/4. 小火煮上5分钟即可
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保护胃粘膜、降血糖、消炎止痛等功效；可与薏米、牛里脊、牛腩搭配；与螃蟹、辣椒、羊骨相克，同食可能会引起不适；
醪糟的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有温寒补虚、解渴消暑、促消化等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 南瓜醪糟甜汤热量270 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质3.3 克
- 碳水化合物27.7 克
- 钠0.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克