| 玻璃碎热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 总量 | 41克 | 玻璃碎热量/卡路里133千卡 | |||
 热量133千卡，相当于摩托艇运动53分钟消耗的热量...150 | |||||
玻璃碎的做法共6个步骤
食材主料/辅料
明胶（适量）、炼乳（适量）、果冻（适量）
1/6. 将超市买来的果冻切成小块。堆入容器中。
2/6. 在一个单独的碗中。加入明胶（忘记多少分量了）。2杯冷水。
3/6. 明胶开花后再加入一杯半杯开水溶解。
4/6. 溶解后再添加的炼乳。搅拌均匀。晾凉。
5/6. 凝结厚脱模切块。OK
6/6. 把4淋在果冻碎里。放冰箱里一晚。至凝结。
食材功效信息
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有维护视力、补充钙质、强化骨骼等功效；
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营养信息
- 玻璃碎热量133 千卡
- 脂肪9.2 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物54.9 克
- 钠105 毫克
- 钙268 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾357 毫克