| 香油酱萝卜-平民版养生好食材热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 香油酱萝卜-平民版养生好食材热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于抽烟61分钟消耗的热量...60 | |||||
香油酱萝卜-平民版养生好食材的做法共2个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（2根）、六月香豆瓣酱（少许）、盐（少许）、白糖（少许）、鸡精（适量）、醋（少许）、香油（少许）、红辣椒（少许）
1/2. 将白萝卜洗净削皮纵向剖成2半，辣椒切成颗粒
2/2. 然后改刀成半型片（一刀虚、一刀实），用盐腌制15分钟左右，取出将萝卜水分挤干
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、利尿、增强免疫力等功效；可与羊骨、鸡肉、香干搭配；与猪腰、首乌 、雪梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香油酱萝卜-平民版养生好食材热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克