| 吉利虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 吉利虾热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于耕种16分钟消耗的热量...360 | |||||
吉利虾的做法共6个步骤
食材主料/辅料
活虾（200克）、鸡蛋（一个）、面包闶（适量）、姜丝（少许）、盐（少许）、料酒（少许）、白糖（少许）
1/6. 准备好虾、鸡蛋、面包糠。
2/6. 虾洗净，去头。
3/6. 剥去虾壳（留虾尾巴不剥），从虾背部切开至皮，不切断。并挑去虾线，然后用刀背轻拍一下，让虾肉平整。
4/6. 处理好的虾肉里加入少许姜丝、盐、料酒、胡椒粉，拌匀腌制片刻。
5/6. 腌制好的虾取出，先裹一层蛋液，再裹上一层面包糠。依次裹好备用。
6/6. 平底锅热油，5成热时下入虾炸至两面金黄即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防癌症、防细菌感染等功效；可与黄豆、牡蛎 、辣椒搭配；与豆浆、兔肉、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 吉利虾热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克