| 西红柿炒豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 200克 | 西红柿炒豆腐热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡，相当于冲浪22分钟消耗的热量...108 | |||||
西红柿炒豆腐的做法共5个步骤
食材主料/辅料
番茄（200克）、豆腐(南)（200克）、猪肉(肥瘦)（75克）、木耳(水发)（30克）、香菜（20克）、淀粉(豌豆)（5克）、大葱（10克）、植物油（20克）、盐（3克）、味精（2克）、胡椒粉（2克）、白砂糖（5克）
1/5. 西红柿去蒂每个切成6瓣。
2/5. 鸡肉去筋膜切成丝。
3/5. 豆腐切块，葱切段、鸡蛋打在碗内备用。
4/5. 油锅烧热，放入葱、鸡肉，炒熟后放入西红柿。
5/5. 加入豆腐，盖上锅盖，烧开后加入盐、糖调味，倒入鸡蛋，稍加搅拌，淋点香油即可。
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、防癌、润肠通便等功效；可与卷心菜、茭白、芹菜搭配；与河蚌、香菇、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿炒豆腐热量40 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物4 克
- 钠5 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾163 毫克