| 枣杞补气茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红茶 | 克 | 32千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 157克 | 枣杞补气茶热量/卡路里420千卡 | |||
 热量420千卡，相当于打拳击35分钟消耗的热量...720 | |||||
枣杞补气茶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
红茶（10克）、红枣（5-6颗）、枸杞（8-10颗）
1/2. 洗杯，将红茶放于茶壶中，烧80度水，冲泡，过滤出茶水，倒入放有红枣和枸杞的茶杯中，盖上盖，泡五分钟即可。
2/2. 红茶中，淡淡的枣香萦绕，只一小口，传说中的精气神顿时回归原位。
食材功效信息
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有利尿、提神、抗癌等功效；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有保护肝脏、抑制癌细胞、预防高血压等功效；可与黄豆、面条、鹿茸搭配；与葱、虾、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 枣杞补气茶热量420 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质29.9 克
- 碳水化合物127 克
- 钠19.8 毫克
- 钙442 毫克
- 铁30.4 毫克
- 钾2458 毫克