| 日式三文鱼米球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 寿司米 | 克 | 1271千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 总量 | 325克 | 日式三文鱼米球热量/卡路里1271千卡 | |||
 热量1271千卡，相当于举重424分钟消耗的热量...180 | |||||
日式三文鱼米球的做法共4个步骤
食材主料/辅料
寿司米（2杯）、烟三文鱼剁碎（50克）、白芝麻炒香（3/4杯）、寿司醋（5茶匙）、牛油果（1/2个）、柠檬（1个取汁）、红萝卜（1/2根）、黄瓜（1/4根）
1/4. 将米煮熟冷却
2/4. 用寿司醋将米混合，搁置1小时
3/4. 将牛油果和柠檬汁混合。手沾了水，将米分成16等分压成1公分厚圆块
4/4. 用茶匙将牛油果酱放到米饭中心，然后放红萝卜，黄瓜和三文鱼。用手将陷包好撮成圆球。将球放到芝麻中蘸匀。搁在冰箱里大约1小时后，可以上桌。 用酱油调日本芥末来蘸着吃。
食材功效信息
寿司米的热量391千卡（每100克）；具有和五脏、和胃、通血脉等功效；可与板栗、绿豆、黑豆搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 日式三文鱼米球热量1271 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质7.1 克
- 碳水化合物77.7 克
- 钠6 毫克
- 钙850 毫克
- 铁47.5 毫克
- 钾385 毫克