肉酱意面的热量和减肥功效

1/11. 洋葱切碎末，番茄（去籽和汁水）切小丁。

2/11. 锅烧热，倒入适油，油温后下牛肉末炒变色烹饪入少许酒和胡椒粉去腥，然后盛出备用。

3/11. 锅中再倒入适量油，下洋葱翻炒出香味。

4/11. 将罗勒叶放入锅中略微翻炒。

5/11. 将番茄酱倒入锅中翻炒，一直炒出香味。

6/11. 把炒好的牛肉末倒入。

7/11. 倒入些红高汤（或水），以小火焖炖约10分钟入味。

8/11. 倒入番茄丁。

9/11. 加入少许红酒。

10/11. 倒入盐调味后以大火收下汁。