| 芒果奶酪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 786千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 总量 | 90克 | 芒果奶酪热量/卡路里786千卡 | |||
 热量786千卡，相当于干农活98分钟消耗的热量...480 | |||||
芒果奶酪的做法共9个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（90克）、芒果(中型（3只）、砂糖（适量）、鱼胶粉（9克）、水（120毫升）
1/9. 芒果去皮、去核后切丁。其中1/3的芒果肉丁留下来备用。
2/9. 剩余2/3的芒果肉丁放入搅拌机中。
3/9. 搅拌成芒果泥。
4/9. 水中加入适量糖，以小火煮沸腾。
5/9. 沸腾后关火，将事先用少许许泡软的鱼胶粉倒入锅中，搅拌完全溶解。
6/9. 倒入芒果泥搅拌均匀。
7/9. 然后倒入淡奶油后，把锅放入冷水中一边搅拌融合，一边充分降温。最好的办法是放在装满冰块的大盘上降温，也可以连着锅放入冷水池中降温。
8/9. 最后混合入芒果丁。
9/9. 将做好的芒果糊倒入杯中，放入冰箱冷藏时冷藏大约四到五小时或至凝固就可以。
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、治疗便秘、治便秘等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 芒果奶酪热量786 千卡
- 脂肪97 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物0.9 克
- 钠268 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1 毫克
- 钾226 毫克