| 橙汁排骨-水果人菜好滋味热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 橙汁排骨-水果人菜好滋味热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于乘双连雪橇179分钟消耗的热量...420 | |||||
橙汁排骨-水果人菜好滋味的做法共5个步骤
食材主料/辅料
排骨（1斤）、橙子（适量）、盐（少许）、料酒（少许）、生抽（少许）、鸡精（适量）、淀粉（少许）
1/5. 排骨洗净斩成寸断用盐，料酒，淀粉腌制15分钟左右
2/5. 橙子炸好取汁和果肉待用
3/5. 热锅油温7成左右放入腌制好的排骨炸熟
4/5. 另起锅，倒入橙汁和果肉，水，烧开后加入炸好的排骨
5/5. 放入生抽，糖，白醋再次烧开后转小火半小时左右至收汁即可
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、润肠胃、润燥等功效；可与紫菜、茄子、红薯搭配；与田螺、鹌鹑、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 橙汁排骨-水果人菜好滋味热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克