| 正月十五—翡翠芸豆汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 汤圆粉 | 克 | 3886千卡 | 1383千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 281克 | 正月十五—翡翠芸豆汤圆热量/卡路里3886千卡 | |||
 热量3886千卡，相当于林业工作486分钟消耗的热量...480 | |||||
正月十五—翡翠芸豆汤圆的做法共5个步骤
食材主料/辅料
汤圆粉（适量）、白糖（少量）、菠菜（适量）、芸豆（少量）
1/5. 菠菜洗净切成1寸长的小段，焯水晾凉后在搅拌机中打成茸。
2/5. 用汤圆粉、温水和菠菜茸一起和面，然后把面团揪成大小相等的剂子。
3/5. 芸豆洗净用高压锅煮烂，在搅拌机中打成茸，用干纱布过水。
4/5. 锅中放油，倒入芸豆茸，加适量糖炒成泥状，芸豆与糖的比例约为2∶1。
5/5. 将剂子按扁，中间包馅，最后揉成球下锅煮熟即可。
食材功效信息
汤圆粉的热量1383千卡（每100克）；具有美容益寿、补脑益智、活血行气等功效；可与百合、香瓜、桂花搭配；与鸡胸脯肉、仔鸡、莲子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 正月十五—翡翠芸豆汤圆热量3886 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克