| 农家小炒鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 573克 | 农家小炒鸡热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡，相当于看电影1037分钟消耗的热量...60 | |||||
农家小炒鸡的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（适量）、花生油（适量）、青辣椒（适量）、葱（适量）、姜（适量）、生抽（适量）、盐（适量）、花椒（适量）
1/9. 把鸡腿剁成小块。
2/9. 鸡腿用清水把血水洗净。
3/9. 葱.姜.辣椒切段。
4/9. 锅里放油,放葱.姜.花椒炸出香味。
5/9. 下入鸡块煸炒。
6/9. 加生抽,然后放点水,继续炒。
7/9. 快没汤汁时,放入青辣椒段煸炒,出锅。
8/9. 辣辣的,鲜鲜的农家小炒鸡就做好了。
9/9. 吃...吃..
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋骨、补虚填精、益气等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 农家小炒鸡热量1037 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克