| 锅巴黄瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 锅巴 | 克 | 935千卡 | 528千卡 | 7.6克 | 30.6克 |
| 总量 | 371克 | 锅巴黄瓜热量/卡路里966千卡 | |||
 热量966千卡，相当于肚皮舞215分钟消耗的热量...270 | |||||
锅巴黄瓜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（适量）、锅巴（适量）、蒜末（适量）、生抽（适量）、水淀粉（适量）、魔厨高汤（适量）
1/3. 黄瓜洗净切片
2/3. 锅中倒油烧至五成热时放入锅巴略炸一下捞出控油
3/3. 完成
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脑安神、减肥强体、降血糖等功效；可与豆腐、鱿鱼、苹果搭配；与猕猴桃、辣椒、金桔相克，同食可能会引起不适；
锅巴的热量528千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、健脾消食、厚肠胃等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 锅巴黄瓜热量966 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质8.4 克
- 碳水化合物62.1 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克