| 椰奶什果冰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰奶 | 克 | 260千卡 | 187千卡 | 2.5克 | 17.5克 |
| 总量 | 139克 | 椰奶什果冰热量/卡路里260千卡 | |||
 热量260千卡，相当于吃东西130分钟消耗的热量...120 | |||||
椰奶什果冰的做法共2个步骤
食材主料/辅料
椰奶（3汤勺）、水果（若干）、碎冰（适量）
1/2. 将水果洗净切粒，然后加入椰奶和碎冰。
2/2. 如果没有碎冰机，可以把冰块放一个塑胶袋里，然后用重物敲击，即成。
食材功效信息
椰奶的热量187千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
