| 茄汁鸡蛋炒面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 231克 | 茄汁鸡蛋炒面热量/卡路里660千卡 | |||
 热量660千卡，相当于汽车打蜡147分钟消耗的热量...270 | |||||
茄汁鸡蛋炒面的做法共9个步骤
食材主料/辅料
挂面（适量）、鸡蛋（适量）、番茄酱（适量）、葱花（适量）、盐（适量）
1/9. 准备挂面、2个鸡蛋、超市买的番茄酱。
2/9. 鸡蛋打成糊糊。
3/9. 倒出一些番茄酱备用。
4/9. 水开煮面条，不需要煮熟，弯了就可以。
5/9. 将未煮熟的面条捞出。
6/9. 切点葱末备用。
7/9. 锅内放入底油，将鸡蛋倒进去，搅开。
8/9. 加入番茄酱，少许水，葱花。
9/9. 将面条放进去，加少许盐，翻炒。
食材功效信息
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有改善贫血、和血、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、健脑益智、清热解毒等功效；可与辣椒、干贝、北极虾搭配；与红薯、牛奶、田鸡相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 茄汁鸡蛋炒面热量660 千卡
- 脂肪10.11 克
- 蛋白质22.86 克
- 碳水化合物76.32 克
- 钠326.5 毫克
- 钙57.7 毫克
- 铁4.75 毫克
- 钾267 毫克