| 爆鱼酱花生米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生米 | 克 | 504千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 169克 | 爆鱼酱花生米热量/卡路里504千卡 | |||
 热量504千卡，相当于玩游戏89分钟消耗的热量...340 | |||||
爆鱼酱花生米的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鱼酱（2两）、花生米（1斤）、葱花（少许）
1/3. 将锅烧热 下鱼酱 葱末 稍炒一下 即可下花生米
2/3. 加少许水 一次不要太多 少少加 干锅再加 直至花生米熟 不要煮的太烂 那样才有嚼劲
3/3. 出锅 简单吧 因为鱼酱本来就佐料很全了所以不需要另外加其他的佐料了
食材功效信息
花生米的热量298千卡（每100克）；具有促生长、润肺、和胃等功效；可与菠菜、毛豆、莲子搭配；与河蟹、蕨菜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爆鱼酱花生米热量504 千卡
- 脂肪25.4 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物13 克
- 钠3.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾390 毫克