| 烧肉炒红萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 烧肉 | 克 | 1799千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 总量 | 400克 | 烧肉炒红萝卜热量/卡路里1830千卡 | |||
 热量1830千卡，相当于漂流366分钟消耗的热量...300 | |||||
烧肉炒红萝卜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红萝卜（适量）、烧肉（适量）、大蒜（适量）
1/5. 锅里倒入少许橄榄油把烧肉放入中火煎。
2/5. 煎的过程需要两边翻转煎均匀。
3/5. 当烧肉煎至两面都金黄色之后放入蒜炒片刻。
4/5. 把切成薄片的红萝卜加入一起大火翻炒。
5/5. 放少许生抽、白糖、盐、胡椒粉炒均匀即可熄火上碟。
食材功效信息
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、解毒生津、下气等功效；与人参、地黄、首乌相克，同食可能会引起不适；
烧肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 烧肉炒红萝卜热量1830 千卡
- 脂肪68.1 克
- 蛋白质19.2 克
- 碳水化合物6.4 克
- 钠826.7 毫克
- 钙304 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾526 毫克