| 朴素的面条邂逅美味的培根蛋酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 罗勒 | 克 | 99千卡 | 342千卡 | 5.76克 | 12.6克 |
| 总量 | 148克 | 朴素的面条邂逅美味的培根蛋酱热量/卡路里700千卡 | |||
 热量700千卡，相当于健美操88分钟消耗的热量...480 | |||||
朴素的面条邂逅美味的培根蛋酱的做法共6个步骤
食材主料/辅料
培根（4片）、罗勒（一小把）、虾（几只）、鸡蛋（2个）、红波乳酪（1块）、面条（半斤）、黑胡椒粉（5克）、黄油（10克）、盐（适量）
1/6. 乳酪弄碎
2/6. 取一只鸡蛋的蛋黄，与另一只鸡蛋打匀，倒入乳酪，加入黑胡椒粉拌匀
3/6. 用少量的油煎熟虾，撒黑胡椒粉和盐，盛出备用
4/6. 沸水，煮面条到八分熟 热锅融化黄油，加入培根炒到香，火不要太大，避免焦了
5/6. 加入面条翻炒两下，关火后倒入培根蛋酱、罗勒迅速翻匀，装盘出锅
6/6. 吃前可以再撒些黑胡椒，搭配上烤好的虾，就可以吃咯~ 味道真是很不错
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、祛寒、消食等功效；
罗勒的热量342千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁；具有杀菌、疏风解表、化湿和中等功效；
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营养信息
- 朴素的面条邂逅美味的培根蛋酱热量700 千卡
- 脂肪49.87 克
- 蛋白质44.38 克
- 碳水化合物70.33 克
- 钠2125 毫克
- 钙693 毫克
- 铁20.99 毫克
- 钾1161 毫克